Oxygen Advantage®
3 min čtení
Jak dýcháme a proč na tom záleží
Elen Trbolová
1. března 2025
Co se děje, když dýcháme správně?
✔ Zlepšuje se okysličení buněk, což znamená více energie.
✔ Dochází ke zklidnění nervového systému – méně stresu a lepší koncentrace.
✔ Podpora kvalitního spánku – hlubší regenerace a méně nočního buzení.
Naopak špatné dechové návyky mohou vést k únavě, bolestem hlavy, stresu a potížím se spánkem. Jak poznat, že dýcháme správně? Podívejte se na článek o nejčastějších chybách v dýchání.
Chcete se naučit správně dýchat v praxi? Přijďte na můj, kde si osvojíte techniky pro každodenní život.
Přijďte na kurz nebo individuální hodinu.
Nedávno jsem absolvoval několik terapií, dechových cvičení. A velice mě překvapilo, jak mé tělo reaguje na různé techniky dýchání. Až s překvapením zjišťuji, co vše se může skrývat za dechem…
Martin, 48 let
Děkuji - aplikuji doporučení a cítím se skvěle! Večer již bez problému usínám, ráno se probouzím odpočatá 😊
Veronika, 44 let
Srdečně zdravím, ráda bych ještě jednou poděkovala – nastartovala jste mojí změnu života – jsem zase plná energie!
Magdalena, 62 let
Díky za každé nové ráno, když se probouzím plný síly a dobré nálady díky vašim radám. Myslel jsem si, že to nefunguje, ale ono to fakt funguje!!! Omlouvám se, že jsem původně byl “nevěřící Tomáš”…
Roman, 58 let
Díky za každé nové ráno, když se probouzím plný síly a dobré nálady díky vašim radám. Myslel jsem si, že to nefunguje, ale ono to fakt funguje!!! Omlouvám se, že jsem původně byl “nevěřící Tomáš”…
Roman, 58 let
Nedávno jsem absolvoval několik terapií, dechových cvičení. A velice mě překvapilo, jak mé tělo reaguje na různé techniky dýchání. Až s překvapením zjišťuji, co vše se může skrývat za dechem…
Martin, 48 let
Děkuji - aplikuji doporučení a cítím se skvěle! Večer již bez problému usínám, ráno se probouzím odpočatá 😊
Veronika, 44 let
Srdečně zdravím, ráda bych ještě jednou poděkovala – nastartovala jste mojí změnu života – jsem zase plná energie!
Magdalena, 62 let
Díky za každé nové ráno, když se probouzím plný síly a dobré nálady díky vašim radám. Myslel jsem si, že to nefunguje, ale ono to fakt funguje!!! Omlouvám se, že jsem původně byl “nevěřící Tomáš”…
Roman, 58 let
Díky za každé nové ráno, když se probouzím plný síly a dobré nálady díky vašim radám. Myslel jsem si, že to nefunguje, ale ono to fakt funguje!!! Omlouvám se, že jsem původně byl “nevěřící Tomáš”…
Roman, 58 let
Nedávno jsem absolvoval několik terapií, dechových cvičení. A velice mě překvapilo, jak mé tělo reaguje na různé techniky dýchání. Až s překvapením zjišťuji, co vše se může skrývat za dechem…
Martin, 48 let
Děkuji - aplikuji doporučení a cítím se skvěle! Večer již bez problému usínám, ráno se probouzím odpočatá 😊
Veronika, 44 let
Srdečně zdravím, ráda bych ještě jednou poděkovala – nastartovala jste mojí změnu života – jsem zase plná energie!
Magdalena, 62 let
Díky za každé nové ráno, když se probouzím plný síly a dobré nálady díky vašim radám. Myslel jsem si, že to nefunguje, ale ono to fakt funguje!!! Omlouvám se, že jsem původně byl “nevěřící Tomáš”…
Roman, 58 let
Díky za každé nové ráno, když se probouzím plný síly a dobré nálady díky vašim radám. Myslel jsem si, že to nefunguje, ale ono to fakt funguje!!! Omlouvám se, že jsem původně byl “nevěřící Tomáš”…
Roman, 58 let
Nedávno jsem absolvoval několik terapií, dechových cvičení. A velice mě překvapilo, jak mé tělo reaguje na různé techniky dýchání. Až s překvapením zjišťuji, co vše se může skrývat za dechem…
Martin, 48 let
Děkuji - aplikuji doporučení a cítím se skvěle! Večer již bez problému usínám, ráno se probouzím odpočatá 😊
Veronika, 44 let
Srdečně zdravím, ráda bych ještě jednou poděkovala – nastartovala jste mojí změnu života – jsem zase plná energie!
Magdalena, 62 let
Díky za každé nové ráno, když se probouzím plný síly a dobré nálady díky vašim radám. Myslel jsem si, že to nefunguje, ale ono to fakt funguje!!! Omlouvám se, že jsem původně byl “nevěřící Tomáš”…
Roman, 58 let
Díky za každé nové ráno, když se probouzím plný síly a dobré nálady díky vašim radám. Myslel jsem si, že to nefunguje, ale ono to fakt funguje!!! Omlouvám se, že jsem původně byl “nevěřící Tomáš”…
Roman, 58 let
Nedávno jsem absolvoval několik terapií, dechových cvičení. A velice mě překvapilo, jak mé tělo reaguje na různé techniky dýchání. Až s překvapením zjišťuji, co vše se může skrývat za dechem…
Martin, 48 let
Děkuji - aplikuji doporučení a cítím se skvěle! Večer již bez problému usínám, ráno se probouzím odpočatá 😊
Veronika, 44 let
Srdečně zdravím, ráda bych ještě jednou poděkovala – nastartovala jste mojí změnu života – jsem zase plná energie!
Magdalena, 62 let
Díky za každé nové ráno, když se probouzím plný síly a dobré nálady díky vašim radám. Myslel jsem si, že to nefunguje, ale ono to fakt funguje!!! Omlouvám se, že jsem původně byl “nevěřící Tomáš”…
Roman, 58 let
Díky za každé nové ráno, když se probouzím plný síly a dobré nálady díky vašim radám. Myslel jsem si, že to nefunguje, ale ono to fakt funguje!!! Omlouvám se, že jsem původně byl “nevěřící Tomáš”…
Roman, 58 let
Nedávno jsem absolvoval několik terapií, dechových cvičení. A velice mě překvapilo, jak mé tělo reaguje na různé techniky dýchání. Až s překvapením zjišťuji, co vše se může skrývat za dechem…
Martin, 48 let
Děkuji - aplikuji doporučení a cítím se skvěle! Večer již bez problému usínám, ráno se probouzím odpočatá 😊
Veronika, 44 let
Srdečně zdravím, ráda bych ještě jednou poděkovala – nastartovala jste mojí změnu života – jsem zase plná energie!
Magdalena, 62 let
Díky za každé nové ráno, když se probouzím plný síly a dobré nálady díky vašim radám. Myslel jsem si, že to nefunguje, ale ono to fakt funguje!!! Omlouvám se, že jsem původně byl “nevěřící Tomáš”…
Roman, 58 let
Díky za každé nové ráno, když se probouzím plný síly a dobré nálady díky vašim radám. Myslel jsem si, že to nefunguje, ale ono to fakt funguje!!! Omlouvám se, že jsem původně byl “nevěřící Tomáš”…
Roman, 58 let
Nedávno jsem absolvoval několik terapií, dechových cvičení. A velice mě překvapilo, jak mé tělo reaguje na různé techniky dýchání. Až s překvapením zjišťuji, co vše se může skrývat za dechem…
Martin, 48 let
Děkuji - aplikuji doporučení a cítím se skvěle! Večer již bez problému usínám, ráno se probouzím odpočatá 😊
Veronika, 44 let
Srdečně zdravím, ráda bych ještě jednou poděkovala – nastartovala jste mojí změnu života – jsem zase plná energie!
Magdalena, 62 let
Díky za každé nové ráno, když se probouzím plný síly a dobré nálady díky vašim radám. Myslel jsem si, že to nefunguje, ale ono to fakt funguje!!! Omlouvám se, že jsem původně byl “nevěřící Tomáš”…
Roman, 58 let
Díky za každé nové ráno, když se probouzím plný síly a dobré nálady díky vašim radám. Myslel jsem si, že to nefunguje, ale ono to fakt funguje!!! Omlouvám se, že jsem původně byl “nevěřící Tomáš”…
Roman, 58 let
Nedávno jsem absolvoval několik terapií, dechových cvičení. A velice mě překvapilo, jak mé tělo reaguje na různé techniky dýchání. Až s překvapením zjišťuji, co vše se může skrývat za dechem…
Martin, 48 let
Děkuji - aplikuji doporučení a cítím se skvěle! Večer již bez problému usínám, ráno se probouzím odpočatá 😊
Veronika, 44 let
Srdečně zdravím, ráda bych ještě jednou poděkovala – nastartovala jste mojí změnu života – jsem zase plná energie!
Magdalena, 62 let
Díky za každé nové ráno, když se probouzím plný síly a dobré nálady díky vašim radám. Myslel jsem si, že to nefunguje, ale ono to fakt funguje!!! Omlouvám se, že jsem původně byl “nevěřící Tomáš”…
Roman, 58 let
Díky za každé nové ráno, když se probouzím plný síly a dobré nálady díky vašim radám. Myslel jsem si, že to nefunguje, ale ono to fakt funguje!!! Omlouvám se, že jsem původně byl “nevěřící Tomáš”…
Roman, 58 let
Martin, 48 let
Nedávno jsem absolvoval několik terapií, dechových cvičení. A velice mě překvapilo, jak mé tělo reaguje na různé techniky dýchání. Až s překvapením zjišťuji, co vše se může skrývat za dechem…
Veronika, 44 let
Děkuji - aplikuji doporučení a cítím se skvěle! Večer již bez problému usínám, ráno se probouzím odpočatá 😊
Magdalena, 62 let
Srdečně zdravím, ráda bych ještě jednou poděkovala – nastartovala jste mojí změnu života – jsem zase plná energie!
Roman, 58 let
Díky za každé nové ráno, když se probouzím plný síly a dobré nálady díky vašim radám. Myslel jsem si, že to nefunguje, ale ono to fakt funguje!!! Omlouvám se, že jsem původně byl “nevěřící Tomáš”…
Martin, 48 let
Nedávno jsem absolvoval několik terapií, dechových cvičení. A velice mě překvapilo, jak mé tělo reaguje na různé techniky dýchání. Až s překvapením zjišťuji, co vše se může skrývat za dechem…
Veronika, 44 let
Děkuji - aplikuji doporučení a cítím se skvěle! Večer již bez problému usínám, ráno se probouzím odpočatá 😊
Magdalena, 62 let
Srdečně zdravím, ráda bych ještě jednou poděkovala – nastartovala jste mojí změnu života – jsem zase plná energie!
Roman, 58 let
Díky za každé nové ráno, když se probouzím plný síly a dobré nálady díky vašim radám. Myslel jsem si, že to nefunguje, ale ono to fakt funguje!!! Omlouvám se, že jsem původně byl “nevěřící Tomáš”…
Martin, 48 let
Nedávno jsem absolvoval několik terapií, dechových cvičení. A velice mě překvapilo, jak mé tělo reaguje na různé techniky dýchání. Až s překvapením zjišťuji, co vše se může skrývat za dechem…
Veronika, 44 let
Děkuji - aplikuji doporučení a cítím se skvěle! Večer již bez problému usínám, ráno se probouzím odpočatá 😊
Magdalena, 62 let
Srdečně zdravím, ráda bych ještě jednou poděkovala – nastartovala jste mojí změnu života – jsem zase plná energie!
Roman, 58 let
Díky za každé nové ráno, když se probouzím plný síly a dobré nálady díky vašim radám. Myslel jsem si, že to nefunguje, ale ono to fakt funguje!!! Omlouvám se, že jsem původně byl “nevěřící Tomáš”…
Martin, 48 let
Nedávno jsem absolvoval několik terapií, dechových cvičení. A velice mě překvapilo, jak mé tělo reaguje na různé techniky dýchání. Až s překvapením zjišťuji, co vše se může skrývat za dechem…
Veronika, 44 let
Děkuji - aplikuji doporučení a cítím se skvěle! Večer již bez problému usínám, ráno se probouzím odpočatá 😊
Magdalena, 62 let
Srdečně zdravím, ráda bych ještě jednou poděkovala – nastartovala jste mojí změnu života – jsem zase plná energie!
Roman, 58 let
Díky za každé nové ráno, když se probouzím plný síly a dobré nálady díky vašim radám. Myslel jsem si, že to nefunguje, ale ono to fakt funguje!!! Omlouvám se, že jsem původně byl “nevěřící Tomáš”…